హెలికాప్టర్
నడిరోడ్డుపై కిందకి దించిన సంఘటన ఖజకిస్తాన్లో చోటు చేసుకొంది. ఈ ఘటన ఖజకిస్తాన్
హైవేపై జరిగింది. హెలికాప్టర్ పైలేట్కు దట్టమైన పోగమంచు ఉండటంతో ఎటు వెళ్లాలో తెలిక...
తెల్లగా దుప్పటి కప్పుకున్నప్రాంతంలో హైవే రోడ్డు మాత్రమే కనిపిస్తుండటంతో రోడ్డు మధ్యలో
హెలికాప్టర్ను ఆపి ఆక్తుబిన్నిక్ నగరానికి ఎలా వెళ్లాలని అక్కడ నిలబడి ఉన్నలారీ డ్రైవన్అడిగి
తెలుకున్న తర్వాత అటు పయాణమైయ్యాడు. ఇది సోషల్ మీడియాలో హల్చల్ చేస్తుంది. దేశ రక్షణ
శాఖ శిక్షనలో భాగంగా శిక్షణలో ఉన్న పైలట్లకు
గమ్యం చెప్పకుండా...ఆ చోటుకు చేరుకొనే శిక్షణ
ఇస్తున్నట్లు ఖజికిస్తాన్ వివరణ ఇచ్చింది.https://youtu.be/wqlF4inBPMc
మీరు వ్యయమం చేయటానికి నిశ్చయించుకున్నారా … మరీ ఎప్పుడు ఎక్సైజ్ చేయాలి .. ఏ సమయం అనుకులం అనే అంశాలను న్యూయార్క్ కు చేందిన ఓ రిసర్చ్ సంస్థ కొన్ని సూచనలు చేసింది . ఉదయం టిఫిన్ చేయక ముందు వ్యయమానికి పూనుకొనటం తో దినమంతా శరీరంలో ఉన్న ఫ్యాట్ను కరిగించటానికి ఉపయోగపడుతూ శక్తిని ఇస్తుంది . ఉదయం చేయటం వలస బరువు తగ్గటానికి ముఖ్యంగా లావు కాకుండా ఉండటానికి దొహదపడుతుంది . శరీరానిక కావసిన శక్తిని సమకూరుస్తూ , మనం తీసకున్న ఆహారాన్ని జీర్ణించుకొవడమే కాకుండా దినమంతా కొవ్వును కరిగించటానికి ఉపయోగపడుతుంది . ఓ పరశీలన లో ఎక్సైజ్ చేసిన వారు . ఎక్సైజ్ చేయని వారు ఇరువురిని వారం పాటు ఒకే రకమైన ఆహారం తీసుకున్న తర్వాత పరిశీలిస్తే , ఉదయం ఎక్సైజ్ చేసివారు , చేయని వారి మధ్య వ్యత్తాసం కనిపించింది . చేయని వారు కొంత శరీర బరువు పెరగడం జరిగింది . ఉదయం వ్యయమం చేయటం మంచిదని చెబుతున్నారు .
కామెంట్లు
కామెంట్ను పోస్ట్ చేయండి