భారత్‌పై మానవ హక్కుల ఉల్లంఘన ఆరోపణలు చేస్తున్న పాకిస్థాన్‌ ముందుగా తన ప్రజలపై హక్కుల ఉల్లంఘనల విషయంలో ఆత్మపరిశీలన చేసుకోవాలని, సెప్టెంబర్ 26న ఆమె ఐక్యరాజ్య సమితి సర్వ సభ సమావేశంలో ప్రసంగించారు.ఇరవై నిమిషాల పాటు సాగిన ప్రసంగంలో ఉగ్రవాదం పై ఐక్యంగా పోరాడాని పిలుపునిచ్చారు. ఉగ్రవాదాన్ని ప్రేరేపిస్తున్న దేశంపై తీవ్ర స్థాయిలో విరుచుకుపడ్డారు.
మీరు వ్యయమం చేయటానికి నిశ్చయించుకున్నారా … మరీ ఎప్పుడు ఎక్సైజ్ చేయాలి .. ఏ సమయం అనుకులం అనే అంశాలను న్యూయార్క్ కు చేందిన ఓ రిసర్చ్ సంస్థ కొన్ని సూచనలు చేసింది . ఉదయం టిఫిన్‌ చేయక ముందు వ్యయమానికి పూనుకొనటం తో దినమంతా శరీరంలో ఉన్న ఫ్యాట్‌ను కరిగించటానికి ఉపయోగపడుతూ శక్తిని ఇస్తుంది . ఉదయం చేయటం వలస బరువు తగ్గటానికి ముఖ్యంగా లావు కాకుండా ఉండటానికి దొహదపడుతుంది . శరీరానిక కావసిన శక్తిని సమకూరుస్తూ , మనం తీసకున్న ఆహారాన్ని జీర్ణించుకొవడమే కాకుండా దినమంతా కొవ్వును కరిగించటానికి ఉపయోగపడుతుంది . ఓ పరశీలన లో ఎక్సైజ్ చేసిన వారు . ఎక్సైజ్ చేయని వారు ఇరువురిని వారం పాటు ఒకే రకమైన ఆహారం తీసుకున్న తర్వాత పరిశీలిస్తే , ఉదయం ఎక్సైజ్ చేసివారు , చేయని వారి మధ్య వ్యత్తాసం కనిపించింది . చేయని వారు కొంత శరీర బరువు పెరగడం జరిగింది . ఉదయం వ్యయమం చేయటం మంచిదని చెబుతున్నారు .
కామెంట్‌లు
కామెంట్‌ను పోస్ట్ చేయండి