భారీవర్షాలు,వరద ప్రభావిత జిల్లాల అధికారులతో
గురువారం విజయవాడలోని కంట్రోల్‌ రూం నుంచి టెలీ కాన్పరెన్స్ నిర్వహించారు.గుంటూరు,
కర్నూలు ,ప్రకాశం, కృష్ణా,తూర్పుగోదావరి జిల్లాలలో భారీ వర్షాల నేపథ్యంలో ఆయా
జిల్లాల యంత్రాంగం అప్రమత్తంగా ఉండాలని,గల్లంతైన వారిని కాపాడేందుకు రెండు హెలికాప్టర్లను
పంపుతున్నట్లు చెప్పారు.ప్రతి రెవిన్యూ డివిజన్ కేంద్రంలో కమాండ్‌ కంట్రోల్‌ రూమ్‌
ఏర్పాటు చేయాలని,ఎప్పటికప్పుడు స్టేట్‌ కమాండ్‌ రూమ్‌కు సమాచారం అందిస్తూ ..యుద్దప్రాతపదికన
విపత్తును నివారించే చర్యలను చేపట్టాలని,చెరువులకు గండి పడకుండా ముందే తనిఖీ చేసి నీటిని
విడుదల చేసి గండి పడకుండ చూడాలని ..విపత్తు నిర్వహణ శాఖలు మందస్తు అంచనాల తయారీ
మరింత శ్రద్ద వహించాలని ఆంద్రప్రదేశ్ ముఖ్యమంత్రి
ఆదేశించార
మీరు వ్యయమం చేయటానికి నిశ్చయించుకున్నారా … మరీ ఎప్పుడు ఎక్సైజ్ చేయాలి .. ఏ సమయం అనుకులం అనే అంశాలను న్యూయార్క్ కు చేందిన ఓ రిసర్చ్ సంస్థ కొన్ని సూచనలు చేసింది . ఉదయం టిఫిన్‌ చేయక ముందు వ్యయమానికి పూనుకొనటం తో దినమంతా శరీరంలో ఉన్న ఫ్యాట్‌ను కరిగించటానికి ఉపయోగపడుతూ శక్తిని ఇస్తుంది . ఉదయం చేయటం వలస బరువు తగ్గటానికి ముఖ్యంగా లావు కాకుండా ఉండటానికి దొహదపడుతుంది . శరీరానిక కావసిన శక్తిని సమకూరుస్తూ , మనం తీసకున్న ఆహారాన్ని జీర్ణించుకొవడమే కాకుండా దినమంతా కొవ్వును కరిగించటానికి ఉపయోగపడుతుంది . ఓ పరశీలన లో ఎక్సైజ్ చేసిన వారు . ఎక్సైజ్ చేయని వారు ఇరువురిని వారం పాటు ఒకే రకమైన ఆహారం తీసుకున్న తర్వాత పరిశీలిస్తే , ఉదయం ఎక్సైజ్ చేసివారు , చేయని వారి మధ్య వ్యత్తాసం కనిపించింది . చేయని వారు కొంత శరీర బరువు పెరగడం జరిగింది . ఉదయం వ్యయమం చేయటం మంచిదని చెబుతున్నారు .
కామెంట్‌లు
కామెంట్‌ను పోస్ట్ చేయండి