కేంద్ర మత్రివర్గంలో ఉన్న్న మత్రులందరూ తమ ఆస్తుల ,వ్యాపార ఆసక్తులు ,అప్పుల వివరాలను రెండు నెలల్లో ప్రధానికి తెలియచేయాలని ప్రధాన మంత్రి నుంచి ఆదేశాలు జారి అయ్యాయి . మంత్రి పదవికి ముందు ఏవైనా వ్యాపారాలు ఉంటె వాటి నుంచి వైదోలగాలని ఆదేశాలు వెళ్ళాయి . ఒక వేల వ్యపరలుంటే అవి తమ కుటుంబ వ్యక్తులకు కేటాయించాలని, కొత్త వ్యాపారాలు ప్రారంబించారాదని సూచనలు వెళ్ళాయి
మీరు వ్యయమం చేయటానికి నిశ్చయించుకున్నారా … మరీ ఎప్పుడు ఎక్సైజ్ చేయాలి .. ఏ సమయం అనుకులం అనే అంశాలను న్యూయార్క్ కు చేందిన ఓ రిసర్చ్ సంస్థ కొన్ని సూచనలు చేసింది . ఉదయం టిఫిన్‌ చేయక ముందు వ్యయమానికి పూనుకొనటం తో దినమంతా శరీరంలో ఉన్న ఫ్యాట్‌ను కరిగించటానికి ఉపయోగపడుతూ శక్తిని ఇస్తుంది . ఉదయం చేయటం వలస బరువు తగ్గటానికి ముఖ్యంగా లావు కాకుండా ఉండటానికి దొహదపడుతుంది . శరీరానిక కావసిన శక్తిని సమకూరుస్తూ , మనం తీసకున్న ఆహారాన్ని జీర్ణించుకొవడమే కాకుండా దినమంతా కొవ్వును కరిగించటానికి ఉపయోగపడుతుంది . ఓ పరశీలన లో ఎక్సైజ్ చేసిన వారు . ఎక్సైజ్ చేయని వారు ఇరువురిని వారం పాటు ఒకే రకమైన ఆహారం తీసుకున్న తర్వాత పరిశీలిస్తే , ఉదయం ఎక్సైజ్ చేసివారు , చేయని వారి మధ్య వ్యత్తాసం కనిపించింది . చేయని వారు కొంత శరీర బరువు పెరగడం జరిగింది . ఉదయం వ్యయమం చేయటం మంచిదని చెబుతున్నారు .
కామెంట్‌లు
కామెంట్‌ను పోస్ట్ చేయండి