ఇంజనీరింగ్ కలశాలకు చెందినబియాస్ నది లో గల్లంత్య్న 24 విద్యార్థులలో ఇప్పటివరకు ఆరు మృతదేహాలను వెలికి తీసారు . హిమాచల్ ప్రదేశ్ బియాస్ నది లో దేవశిష్ మృతదేహాన్ని ఈ రోజు ఉదయం గుర్తించారు . మండి లో పోస్టుమార్టం అనంతరం హైదరాబాద్ కు తరలించనున్నారు . గల్లంత్న విద్యార్థుల కోసం గాలింపు కొనసాగుతుంది . గాలింపు చర్యల్లో 84 ఎన్ డి ఎఫ్ సిబ్బంది తో సహా 500 మంది పాల్గొన్నారు . ఇంకా అధ్యాపకుడి తో సహా 19 మంది ఆచూకి తెలియసుంది
మీరు వ్యయమం చేయటానికి నిశ్చయించుకున్నారా … మరీ ఎప్పుడు ఎక్సైజ్ చేయాలి .. ఏ సమయం అనుకులం అనే అంశాలను న్యూయార్క్ కు చేందిన ఓ రిసర్చ్ సంస్థ కొన్ని సూచనలు చేసింది . ఉదయం టిఫిన్ చేయక ముందు వ్యయమానికి పూనుకొనటం తో దినమంతా శరీరంలో ఉన్న ఫ్యాట్ను కరిగించటానికి ఉపయోగపడుతూ శక్తిని ఇస్తుంది . ఉదయం చేయటం వలస బరువు తగ్గటానికి ముఖ్యంగా లావు కాకుండా ఉండటానికి దొహదపడుతుంది . శరీరానిక కావసిన శక్తిని సమకూరుస్తూ , మనం తీసకున్న ఆహారాన్ని జీర్ణించుకొవడమే కాకుండా దినమంతా కొవ్వును కరిగించటానికి ఉపయోగపడుతుంది . ఓ పరశీలన లో ఎక్సైజ్ చేసిన వారు . ఎక్సైజ్ చేయని వారు ఇరువురిని వారం పాటు ఒకే రకమైన ఆహారం తీసుకున్న తర్వాత పరిశీలిస్తే , ఉదయం ఎక్సైజ్ చేసివారు , చేయని వారి మధ్య వ్యత్తాసం కనిపించింది . చేయని వారు కొంత శరీర బరువు పెరగడం జరిగింది . ఉదయం వ్యయమం చేయటం మంచిదని చెబుతున్నారు .
కామెంట్లు
కామెంట్ను పోస్ట్ చేయండి