కరీంనగరంలోఅరుదైన చోటుచేసుకుంది. మానేరు డ్యామ్ లో నిన్న శుక్రవారం సాయంత్రం భారీ సుడిగాలులు చెలరేగి, అరగంట పాటు డ్యాంలోని నీరు ఉన్నట్లుండి, పైకి లేచినట్లుగా, దృశ్యం సముద్రాల్లో కనిపించే టోర్నాడో తరహాలో కనిపించడం జరిగింద ఈ సంఘటన దృశ్యాలను గమనించిన మత్స్యకారులు డ్యాం లో చేపలు పడుతున్న వీరు భయపడి బయటకు వచ్చారు. ఆకాశంలో పైకి ఎగజిమ్మిన నీరు వర్షం రూపంలో కరీంనగర్ టౌన్ లో కొద్దిసేపు కురిసింది. ఈ దృశ్యాలను సెల్ ఫోన్లలో చిత్రీకరించి వాట్సప్ , ఫేస్ బుక్ లో షేర్ చేయడంతో... ఇప్పుడిదో హాట్టాపిక్గా మారింది.
మీరు వ్యయమం చేయటానికి నిశ్చయించుకున్నారా … మరీ ఎప్పుడు ఎక్సైజ్ చేయాలి .. ఏ సమయం అనుకులం అనే అంశాలను న్యూయార్క్ కు చేందిన ఓ రిసర్చ్ సంస్థ కొన్ని సూచనలు చేసింది . ఉదయం టిఫిన్ చేయక ముందు వ్యయమానికి పూనుకొనటం తో దినమంతా శరీరంలో ఉన్న ఫ్యాట్ను కరిగించటానికి ఉపయోగపడుతూ శక్తిని ఇస్తుంది . ఉదయం చేయటం వలస బరువు తగ్గటానికి ముఖ్యంగా లావు కాకుండా ఉండటానికి దొహదపడుతుంది . శరీరానిక కావసిన శక్తిని సమకూరుస్తూ , మనం తీసకున్న ఆహారాన్ని జీర్ణించుకొవడమే కాకుండా దినమంతా కొవ్వును కరిగించటానికి ఉపయోగపడుతుంది . ఓ పరశీలన లో ఎక్సైజ్ చేసిన వారు . ఎక్సైజ్ చేయని వారు ఇరువురిని వారం పాటు ఒకే రకమైన ఆహారం తీసుకున్న తర్వాత పరిశీలిస్తే , ఉదయం ఎక్సైజ్ చేసివారు , చేయని వారి మధ్య వ్యత్తాసం కనిపించింది . చేయని వారు కొంత శరీర బరువు పెరగడం జరిగింది . ఉదయం వ్యయమం చేయటం మంచిదని చెబుతున్నారు .
కామెంట్లు
కామెంట్ను పోస్ట్ చేయండి