గిరిద్‌ జిల్లా జార్ఖండ్‌ రాష్ర్టంలో పైనల్‌ ఎగ్జామ్‌ రాయటానికి వచ్చిన యువతి సారియా కాలేజ్‌ లో ప్రసవిచ్చింది.21
సంవత్సరాల భారతి తన పైనల్‌ పరీక్ష రాయటానికి వచ్చి పురిటి నొప్పులతో బాధ పడుతుంటే
కాలేజి యాజమాన్యం గమనించి వెంటనే అందుబాటులో ఉన్న హస్పిటల్‌కు తరలించే లోపే
బిడ్డకు జన్మనిచ్చింది భారతి. హస్పిటల్‌ చేరిన వెంటనే పరీక్షించిన వైద్యులు బిడ్డ
తల్లి క్షేమమని చేప్పారు.ఈ తతంగంలో పరీక్ష రాయటానికి వచ్చిన ఇతరకు కొంత
అంతరయమైనది.
మీరు వ్యయమం చేయటానికి నిశ్చయించుకున్నారా … మరీ ఎప్పుడు ఎక్సైజ్ చేయాలి .. ఏ సమయం అనుకులం అనే అంశాలను న్యూయార్క్ కు చేందిన ఓ రిసర్చ్ సంస్థ కొన్ని సూచనలు చేసింది . ఉదయం టిఫిన్‌ చేయక ముందు వ్యయమానికి పూనుకొనటం తో దినమంతా శరీరంలో ఉన్న ఫ్యాట్‌ను కరిగించటానికి ఉపయోగపడుతూ శక్తిని ఇస్తుంది . ఉదయం చేయటం వలస బరువు తగ్గటానికి ముఖ్యంగా లావు కాకుండా ఉండటానికి దొహదపడుతుంది . శరీరానిక కావసిన శక్తిని సమకూరుస్తూ , మనం తీసకున్న ఆహారాన్ని జీర్ణించుకొవడమే కాకుండా దినమంతా కొవ్వును కరిగించటానికి ఉపయోగపడుతుంది . ఓ పరశీలన లో ఎక్సైజ్ చేసిన వారు . ఎక్సైజ్ చేయని వారు ఇరువురిని వారం పాటు ఒకే రకమైన ఆహారం తీసుకున్న తర్వాత పరిశీలిస్తే , ఉదయం ఎక్సైజ్ చేసివారు , చేయని వారి మధ్య వ్యత్తాసం కనిపించింది . చేయని వారు కొంత శరీర బరువు పెరగడం జరిగింది . ఉదయం వ్యయమం చేయటం మంచిదని చెబుతున్నారు .
కామెంట్‌లు
కామెంట్‌ను పోస్ట్ చేయండి