ఇటీవల ట్రంప్ సౌత్ వెస్ట్ దేశాలైన సిరియా,ఇరాన్,సూడాన్,యోమెన్,లీబియా,ఇరాక్
లకు వీసా నిరాకరిస్తూ జారీ ఇచ్చిన ఆదేశాలను సమర్ధించుకొన్నాడు. తాను ఒబామా అవలంభించిన
2011 వ సంవత్సరపు పాలసీనే అనుసరిస్తున్నాని ,ఆమెరికా ప్రజల రక్షణే ప్రదానంగా నిర్ణయం
తీసుకున్నాని ప్రకటించారు. వీసా పై ఆంక్షలపై ప్రపంచంలో నిరసన వ్యక్తమౌతున్నాయి. ఇటు
పాకిస్తానీ క్రికెటర్,ఇమ్రాన్ ఖాన్ మాత్రం ఈ చర్యను సమర్ధిస్తు... దీనవలన తన దేశం
అభివృద్ది వైపు పరుగులు తీసే ఆవకాశముందని ,ఆమెరికన్లను పాకిస్తాన్ లో అనుమతించకుడదని
ప్రకటించాడు.
మీరు వ్యయమం చేయటానికి నిశ్చయించుకున్నారా … మరీ ఎప్పుడు ఎక్సైజ్ చేయాలి .. ఏ సమయం అనుకులం అనే అంశాలను న్యూయార్క్ కు చేందిన ఓ రిసర్చ్ సంస్థ కొన్ని సూచనలు చేసింది . ఉదయం టిఫిన్ చేయక ముందు వ్యయమానికి పూనుకొనటం తో దినమంతా శరీరంలో ఉన్న ఫ్యాట్ను కరిగించటానికి ఉపయోగపడుతూ శక్తిని ఇస్తుంది . ఉదయం చేయటం వలస బరువు తగ్గటానికి ముఖ్యంగా లావు కాకుండా ఉండటానికి దొహదపడుతుంది . శరీరానిక కావసిన శక్తిని సమకూరుస్తూ , మనం తీసకున్న ఆహారాన్ని జీర్ణించుకొవడమే కాకుండా దినమంతా కొవ్వును కరిగించటానికి ఉపయోగపడుతుంది . ఓ పరశీలన లో ఎక్సైజ్ చేసిన వారు . ఎక్సైజ్ చేయని వారు ఇరువురిని వారం పాటు ఒకే రకమైన ఆహారం తీసుకున్న తర్వాత పరిశీలిస్తే , ఉదయం ఎక్సైజ్ చేసివారు , చేయని వారి మధ్య వ్యత్తాసం కనిపించింది . చేయని వారు కొంత శరీర బరువు పెరగడం జరిగింది . ఉదయం వ్యయమం చేయటం మంచిదని చెబుతున్నారు .
కామెంట్లు
కామెంట్ను పోస్ట్ చేయండి