పదో తరగతి పరీక్షలు ఎల్లుండికి వాయిదా పడ్డాయి .ఈ సారి ఫలితాలు సి బీ ఎస్ తరహాలో గ్రేడింగ్ విధానం అమలు చేస్తున్నారు.సబ్జెక్టులను బట్టి నిర్ణిత గ్రేడ్ల తో పాటు ప్రతి గ్రేడ్కు పాయింట్ ఉంటుంది .ఆ పాయింట్లను కలిపి సుబ్జేక్టుల సంఖ్యతో భాగించి గ్రేడ్ పాయింట్ ఎవరేజ్ ఇస్తారు. మేమో లో ఓవర్ అల్ గా గ్రేడ్ ఉండదు.సుబ్జేక్ట్ల వారిగా గ్రేడ్లతో పాటుజీ పీ ఏ మాత్రా మే ఇస్తారు . ఇక విద్యార్ధి సుబ్జేక్టులలో సాధించే మార్కుల రెంజును బట్టి ప్రతి సుబ్జేక్టుకు ఎ 1 ఎ 2 బి1 బి2
సి 1సి 2
డీ 1
డీ 2, ఈ వరకు ౯ గ్రేడ్లు ఉంటాయి ,ఒక్కో సుబ్జేక్టుకు ఎ1 గ్రేడ్ వస్తే 10 పాయింట్లు ఎ2,9 ,బి1 కు 8 సి 1 కు6 డీ1కు5డీ 2 కు4, గ్రేడ్కు ౩ పాయింట్లు ఇస్తారు.ఫెయిల్ అయితే ఈ గ్రేడ్ ఇస్తారు
మీరు వ్యయమం చేయటానికి నిశ్చయించుకున్నారా … మరీ ఎప్పుడు ఎక్సైజ్ చేయాలి .. ఏ సమయం అనుకులం అనే అంశాలను న్యూయార్క్ కు చేందిన ఓ రిసర్చ్ సంస్థ కొన్ని సూచనలు చేసింది . ఉదయం టిఫిన్‌ చేయక ముందు వ్యయమానికి పూనుకొనటం తో దినమంతా శరీరంలో ఉన్న ఫ్యాట్‌ను కరిగించటానికి ఉపయోగపడుతూ శక్తిని ఇస్తుంది . ఉదయం చేయటం వలస బరువు తగ్గటానికి ముఖ్యంగా లావు కాకుండా ఉండటానికి దొహదపడుతుంది . శరీరానిక కావసిన శక్తిని సమకూరుస్తూ , మనం తీసకున్న ఆహారాన్ని జీర్ణించుకొవడమే కాకుండా దినమంతా కొవ్వును కరిగించటానికి ఉపయోగపడుతుంది . ఓ పరశీలన లో ఎక్సైజ్ చేసిన వారు . ఎక్సైజ్ చేయని వారు ఇరువురిని వారం పాటు ఒకే రకమైన ఆహారం తీసుకున్న తర్వాత పరిశీలిస్తే , ఉదయం ఎక్సైజ్ చేసివారు , చేయని వారి మధ్య వ్యత్తాసం కనిపించింది . చేయని వారు కొంత శరీర బరువు పెరగడం జరిగింది . ఉదయం వ్యయమం చేయటం మంచిదని చెబుతున్నారు .
కామెంట్‌లు
కామెంట్‌ను పోస్ట్ చేయండి