ఈ రోజు సాయంత్రం 6 గంటలకు మోడీ ప్రధాన మంత్రి గా ప్రమాణ స్వీకారం చేయనున్నారు .. ఈ ఉత్సవాన్ని తిలకించడానికి పాకిస్తాన్ ప్రధాని నవాజ్ షరీఫ్ ,శ్రీలంక అధ్యక్షుడు మహేంద్ర రాజపక్షే ,మరిశాష్ ప్రధాని నవీన్ చంద్ర,ఆఫ్గనిస్తాన్ అద్యక్షుడు హమిద్ కర్జాయి ,భూటాన్ ప్రధాని షేరింగ్ ,నేపాల్ ప్రధాని శుషిల్ కొయిరాలా,మాల్దివుల అద్యక్షుడు అబ్దుల్ గయ్యుం రానున్నారు ఎన్ డి ఏ ,బాజపా మిత్రపక్షాలతో కలుపుకొని 30 నుంచి 35 మంది ప్రమాణం చేసే అవకాశముంది . ఈ ప్రమాణ స్వీకారం రాష్ట్రపతి భవన్ దర్బార్ హాల్ కాకుండా భవన్ ప్రాంగణం లో ప్రమాణ స్వీకారం చేయబోతున్నారు
మీరు వ్యయమం చేయటానికి నిశ్చయించుకున్నారా … మరీ ఎప్పుడు ఎక్సైజ్ చేయాలి .. ఏ సమయం అనుకులం అనే అంశాలను న్యూయార్క్ కు చేందిన ఓ రిసర్చ్ సంస్థ కొన్ని సూచనలు చేసింది . ఉదయం టిఫిన్‌ చేయక ముందు వ్యయమానికి పూనుకొనటం తో దినమంతా శరీరంలో ఉన్న ఫ్యాట్‌ను కరిగించటానికి ఉపయోగపడుతూ శక్తిని ఇస్తుంది . ఉదయం చేయటం వలస బరువు తగ్గటానికి ముఖ్యంగా లావు కాకుండా ఉండటానికి దొహదపడుతుంది . శరీరానిక కావసిన శక్తిని సమకూరుస్తూ , మనం తీసకున్న ఆహారాన్ని జీర్ణించుకొవడమే కాకుండా దినమంతా కొవ్వును కరిగించటానికి ఉపయోగపడుతుంది . ఓ పరశీలన లో ఎక్సైజ్ చేసిన వారు . ఎక్సైజ్ చేయని వారు ఇరువురిని వారం పాటు ఒకే రకమైన ఆహారం తీసుకున్న తర్వాత పరిశీలిస్తే , ఉదయం ఎక్సైజ్ చేసివారు , చేయని వారి మధ్య వ్యత్తాసం కనిపించింది . చేయని వారు కొంత శరీర బరువు పెరగడం జరిగింది . ఉదయం వ్యయమం చేయటం మంచిదని చెబుతున్నారు .
కామెంట్‌లు
కామెంట్‌ను పోస్ట్ చేయండి