మూడు మెగా సిటి లు గా , 30 చిన్న నగరాలుగా ఆంధ్ర ప్రదేశ్ ను తీర్చి దిద్దుతామని చంద్రబాబు సింగపూర్ విదేశాంగ మంత్రి షణ్ముగం తో భేటి అనంతరం చెప్పారు . షణ్ముగం అద్వర్యం లో ప్రతినిధి బృందం ఇక్కడ లేక్ వ్యూ అతిధి గృహం లో కలిసి వివిధ అబిరుద్ది అంశాల ఫై చర్చిచింది . మౌలిక వసతులు , ఓడరేవులు , పర్యాటక ,విజ్ఞానిక రంగం లకు ప్రాదాన్యత ఇస్తూ ఆంధ్ర ప్రదేశ్ ను అబిరుద్ది చేయనున్నట్లు చెప్పారు . .
మీరు వ్యయమం చేయటానికి నిశ్చయించుకున్నారా … మరీ ఎప్పుడు ఎక్సైజ్ చేయాలి .. ఏ సమయం అనుకులం అనే అంశాలను న్యూయార్క్ కు చేందిన ఓ రిసర్చ్ సంస్థ కొన్ని సూచనలు చేసింది . ఉదయం టిఫిన్‌ చేయక ముందు వ్యయమానికి పూనుకొనటం తో దినమంతా శరీరంలో ఉన్న ఫ్యాట్‌ను కరిగించటానికి ఉపయోగపడుతూ శక్తిని ఇస్తుంది . ఉదయం చేయటం వలస బరువు తగ్గటానికి ముఖ్యంగా లావు కాకుండా ఉండటానికి దొహదపడుతుంది . శరీరానిక కావసిన శక్తిని సమకూరుస్తూ , మనం తీసకున్న ఆహారాన్ని జీర్ణించుకొవడమే కాకుండా దినమంతా కొవ్వును కరిగించటానికి ఉపయోగపడుతుంది . ఓ పరశీలన లో ఎక్సైజ్ చేసిన వారు . ఎక్సైజ్ చేయని వారు ఇరువురిని వారం పాటు ఒకే రకమైన ఆహారం తీసుకున్న తర్వాత పరిశీలిస్తే , ఉదయం ఎక్సైజ్ చేసివారు , చేయని వారి మధ్య వ్యత్తాసం కనిపించింది . చేయని వారు కొంత శరీర బరువు పెరగడం జరిగింది . ఉదయం వ్యయమం చేయటం మంచిదని చెబుతున్నారు .
కామెంట్‌లు
కామెంట్‌ను పోస్ట్ చేయండి